CBT,WordPress,ストレス,ストレスとは,リワーク

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トワがストレスと向き合うBlogへいつもありがとうございます。
今回は、「マインドフルネス」「気づき」などの言葉を使っているCBTを少し深堀りです😉

記事作成 2021/12/03 時点

はじ ...

CBT,ストレス,マインドフルネス,リワーク

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みなさんトワのストレスと向き合うBlogへようこそです。
今回もCBT(認知行動療法)について考えて行きたいと思います。

記事作成 2021/11/22 時点

前回は、生活リズムの可視化をおこな