認知行動療法

トワがストレスと向き合うBlogへいつもありがとうございます。
今回は、「マインドフルネス」「気づき」などの言葉を使っているCBTを少し深堀りです😉

記事作成　2021/12/03　時点

はじ ...

みなさんトワのストレスと向き合うBlogへようこそです。
今回もCBT（認知行動療法）について考えて行きたいと思います。

記事作成　2021/11/22　時点

前回は、生活リズムの可視化をおこな