マインドフルネス

前回恐怖の歯医者へ予約を入れたトワ！
そして、ビビるトワが歯医者で取った行動とは・・・

記事作成　2022/03/02　時点

歯医者さんへ無理をお願いして当日に診察して貰えるトワですが・・・
ビ ...

ようこそトワが向き合うストレスblogへ😉

今回は、少し短めの内容になりますが、簡単に自己肯定感を高める事ができそうなチャレンジをご用意しましたので、ぜひとも挑戦してみてください。

記事作成　2 ...

トワがストレスと向き合うBlogへいつもありがとうございます。
今回は、「マインドフルネス」「気づき」などの言葉を使っているCBTを少し深堀りです😉

記事作成　2021/12/03　時点

みなさんトワのストレスと向き合うBlogへようこそです。
今回もCBT（認知行動療法）について考えて行きたいと思います。

記事作成　2021/11/22　時点

前回は、生活リズムの可視化をおこな

ようこそトワがストレスと向き合うBlogへ😉
今回は4種のリワークプログラムを受けているトワが考えた、ストレスに向き合っていくなかで、どのプログラムが良いのかを少し考察してみようかと思います。

記事 ...

トワが作るストレスと向き合うWordPressBlogへようこそです😊

うーん！もう少し記事が欲しい気がしたんでつぶやこうかな？
今日は、月と金星が近づく日でしたね。
少し見れたのが嬉しかっ ...