CBTってなに？
トワがストレスと向き合うBlogへいつもありがとうございます。
今回は、「マインドフルネス」「気づき」などの言葉を使っているCBTを少し深堀りです😉
記事作成 2021/12/03 時点
はじ ...日常管理を確認できて可視化できたら次は・・・
みなさんトワのストレスと向き合うBlogへようこそです。
今回もCBT（認知行動療法）について考えて行きたいと思います。
記事作成 2021/11/22 時点
前回は、生活リズムの可視化をおこな
今話題の「メタ」を使ったトレーニング！
みなさんいつもありがとうございます。トワです😉
今回は、話題の「メタ」を使った、認知トレーニングのお話をすこし。
記事作成 2021/11/11 時点
フェイスブック社が社名を「Meta ...