10分間で元気に役立つ道具箱チャレンジ！自己肯定感あがるかも？
ようこそトワが向き合うストレスblogへ😉
今回は、少し短めの内容になりますが、簡単に自己肯定感を高める事ができそうなチャレンジをご用意しましたので、ぜひとも挑戦してみてください。
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今回はwrapとは？
どうもみなさまトワがストレスと向き合うWordPressBlogへようこそ(*^^*)
今回はwrap（ラップ）と呼ばれるプログラムを少しだけですが説明になります。
記事作成 2021/12/04 時点
CBTってなに？
トワがストレスと向き合うBlogへいつもありがとうございます。
今回は、「マインドフルネス」「気づき」などの言葉を使っているCBTを少し深堀りです😉
記事作成 2021/12/03 時点
はじ ...リワークプログラム効果が出てる！
ようこそトワがストレスと向き合うBlogへ😉
今回は、3ヶ月ほどしか学んでいないトワのリワーク効果がでた！の回です。
記事作成 2021/11/26 時点
現在休職中で傷病手当金が基本給 ...
自分に合った職業を考える！
トワがストレスと向き合うBlogへようこそ😉
タイトル通りの自分に合った職業で、お悩みの方へ記事になります。
今回はCBTから少し外れてしまいますが、wrapの基本を少しご紹介になります。 ...
得意の事を仕事にする？
みなさんトワがストレスに向き合うBlogへようこそ😉
記事作成 2021/11/24 時点
今回は少し趣向を変えて、最近良く見る得意な事で稼ぐ！
みたいな文言多くみたりませんか？ ...
日常管理を確認できて可視化できたら次は・・・
みなさんトワのストレスと向き合うBlogへようこそです。
今回もCBT（認知行動療法）について考えて行きたいと思います。
記事作成 2021/11/22 時点
前回は、生活リズムの可視化をおこな
自分の日常生活を理解する！
どうもみなさんトワがストレスと向き合うBlogへようこそ😉
今回は、基本中の基本で自分の日常を理解しよう！と考えました(*^^*)
記事作成 2021/11/21 時点
日常生活
何を学んだらストレスは対処や軽減できるのか？
ようこそトワがストレスと向き合うBlogへ😉
今回は4種のリワークプログラムを受けているトワが考えた、ストレスに向き合っていくなかで、どのプログラムが良いのかを少し考察してみようかと思います。
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基本的にストレスってなんだろう？を考えてみる。
みなさまいつもありがとうございます。トワです。
今回は、ストレスってそもそもなんだ？原因ってどんな物事があるんだろう？
なぜストレスは良くないのか？などの基本的なことを考えてみました😉
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